Kruta Magazin

Hier zeigen wir dir, was diesen Sommer total IN und was absolut OUT ist. Die Stars gehen als Beispiel voran und zeigen uns die Must-haves und auch die No-Go’s! Mehr…

Schütze deine Haare, deine Haut vor Sonne und Sand und sieh dabei schön aus. Hier haben wir 10 tolle Tipps, wie du auch am Strand strahlen kannst!

Tipp 1 : Sonnenschutz

Creme dich regelmäßig nach jedem Bad mit hohem Schutzfaktor ein und bewahre deine Haut vor Rötungen und Schmerzen!

Tipp 2 :Schutz für die Haare

Schütze deine Haare , damit sie nach kurzer Zeit nicht strohig aussehen .Wenn du nicht auf Hüte stehst, ist ein Sonnenschutz-spray für die Haare eine Möglichkeit. Mehr…

Der erste Schritt seine Traumfrau oder seinen Traummann kennenzulernen ist schwer, doch hier bekommt ihr einige wichtige und nützliche Flirttipps für den Sommer, mit denen es euch trotzdem leicht gemacht wird.

Zunächst ist es sehr wichtig auf seine Körpersprache zu achten, denn nur etwa acht Prozent beeindruckt den andern was du sagst, viel wichtiger ist es hingegen wie du etwas sagst!

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In London kann man sich nun Sonnenbräune aufsprühen lassen, die einen schlanker aussehen lässt. Bei dieser Methode werden einem verschiedene Schattierungen von Selbstbäunern auf die auf aufgetragen und so sieht der Körper dann schlanker aus.

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Der Sommer in Deutschland geht bis zum 21. September. Doch schon seit langem gibt es außer ein paar Ausnahmen dreckiges Wetter.

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Unser nächster Urlaubsbericht handelt von der Hauptstadt Italiens – Rom.
Bekanntermaßen führen ja alle Wege nach Rom – und dieser Weg lohnt sich alle mal, denn Rom ist eine faszinierende alte Stadt mit sehr viel neuem und modernem Charme.

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Solange noch Ferien sind, fahren alle in Urlaub ob nun nach Asien oder Europa und jeder will sich einfach nur entspannen und erholen.

Diesmal schreiben wir über eine Recherche in Russland. Trotz vielen Vorurteilen kann man in Russland gut Urlaub machen, schon allein wegen den vielen Meereszugängen, die das Land aufweist. Des weiteren sind dort viele Dinge einfach billiger als hier in Deutschland. Hier nun der Urlaubsbericht.

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Je höher die Temperaturen steigen, desto schlaffer wird unser Körper und jeder weiß aus eigener Erfahrung, dass man immer weniger Lust hat, etwas zu unternehmen.

Tipp 1: Viel trinken!
Bei hohen Temperaturen verliert der Mensch sehr viel Wasser vor allem durch das Schwitzen. Deshalb heißt die Divise trinken, trinken, trinken!!! Am besten sollte man Mineralwasser oder Saftschorlen zu sich nehmen, da diese dem Körper die benötigten Mineralien geben. Von Eistee ist abzuraten, da dieser einfach zu viel Zucker hat. Man sollte auch darauf achten, dass die Getränke nicht zu kalt sind (z.B. mit Eiswürfeln) – natürlich möchte man sich so schnell wie möglich abkühlen, aber die Kälte der Getränke entzieht dem Organismus zu viel Energie.

Tipp 2: Die passende Kleidung!
An heißen Tagen sollte man leichte und luftige Kleidung tragen, die aus Baumwolle oder Leine bestehen sollte. Des weiteren ist helle Kleidung zu empfehlen, da diese die Sonnenstrahlen reflektieren. Auch ein leichter Hut kann eine kleine Abkühlung bieten, da diese vor einem Sonnenbrand oder Hitzeschlag schützen.

Tipp 3: Kühles Nass!
Bei Hitzeschüben hilft ein alter Trick: einfach kaltes Wasser über die Handgelenke fließen lassen. Durch die Kälte verengen sich die Gefäße im Körper und dadurch fließt das Blut besser in den Körper. Allerdings sollte man es lassen kalt zu duschen. Besser ist es lauwarm zu duschen, dies kühlt nachhaltig ab.

Tipp 4: Leichte Kost!
Leichte Kost ist ein Muss. Da ist es ganz praktisch, dass es in der Sommerzeit so viel frisches Obst und Gemüse gibt. Wassermelone ist da perfekt: diese spendet Flüssigkeit und liefert dem Körper auch die nötigen Mineralstoffe. Fettes Essen wie Pommes und anderes Fast Food sollte man meiden, da die Verdauung dem Körper zu viel Energie entzieht.

Tipp 5: Dunkelheit!
Damit die Hitze in der Wohnung nicht hängen bleibt, sollte man morgens und abends alle Fenster und Türen in der Wohnung aufmachen um einen Durchzug zu schaffen. Im Laufe des Tages sollte man allerdings die Fenster schließen und alles durch Jalousien abdunkeln, damit die Räume sich nicht aufheizen können.

Wenn ihr die Tipps befolgt, dann steht einem perfekten Sommer nichts im Wege.

Wer schrieb diesen Artikel?

Autor: Marina Nick: Black4Ever Posten: Teamleiter Report Wohnort: Hof