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Gesichtsyoga für ein faltenfreies Gesicht

Nov 26 2010

Gesichtsyoga - Faltenfreies GesichtFür ein immer entspanntes Lächel kann man Gesichtsyoga machen. Das bedeutet das man nur 5 Minuten seiner Zeit Opfern muss um ein super tolles Ergebniss zu kommen.

Hier sind paar Yoga Übungstipps mit denen ihr regelmäßig euer Gesicht trainieren könnt, um Falten vorzubeugen. Denn durch die Gesichtsbewegung wird eure Gesicht besser durchblutet. Das wirkt sich auch auf euer Wohlbefinden aus.

  1. Der Rücken muss gerade gehalten werden, eigentlich nicht nur beim Yoga. So fließt auch der Atem besser.
  2. Es sollte am besten im Schneide-Sitz gesessen werden oder auf einem gerollten Kissen.
  3. Die Augen müssen geschloßen werden und die Hände müssen zu Fäusten geballt werden und mit den Fingerknochen an dem Wangenknochen massiert. Dies muss maximal eine Minute gemacht werden.
  4. Damit die Haut besser durchblutet wird, zupfen Sie die Hautpartie mit den Daumen und dem Zeigefinger sanft in Richtung der Schläfen und wieder zurück. Dieser Vorgang muss auch nur 1 Minute durchgeführt werden.
  5. Ihre Stirn machen Sie am besten mit Stirnfalten und massieren sie mit Kreibewegungen durch leichtes entspannen lassen weg.
  6. Mund entspannen und schieben Sie ihren Unterkiefer 30 mal vor und zurück.

Ein Video, welches demonstriert, dass Gesichtsyoga auch am Schreibtisch geeignet ist, könnt ihr im akadeMix-Blog anschauen. Aber auch die Japaner mögen Gesichtsyoga.

Dies sind wenig zeitaufwendige Tipps für ein entspanntes und ein länger faltenfreies Gesicht. Welche Tipps habt ihr für ein Gesicht ohne Falten?

[ Bildquelle: aboutpixel.de – Kesser Blick von schwingkopf ]

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_Spionka_ Autor: Julia
Nick: _Spionka_
Posten: Team Report
Wohnort: Heinsberg

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